LA BIOENERGETICA, IMPORTANCIA,ALCANCE BENEFICIOS
Carlos Mora Vanegas
Resumen
Mientas se tienen herramientas, terapias que pueden ayudarnos a corregir nuestros defectos, ayudarnos a crecer como personas, manejar adecuadamente nuestras emociones alcanzar una verdades integración e nuestro cuerpo, mente y espíritu, podemos saber aprovechar nuestra oportunidad de vida concedida en forma adecuada si nos lo proponemos.
El abordaje de la bioenergética se centra en una concepción holística del hombre en el sentido de unidad energética, cuerpo físico, cuerpo mental y cuerpo espiritual vibrando al unísono y comprometido con el resto del universo.
Palabras claves
Mente, cuerpo, espíritu
Anotaciones, consideraciones básicas, alcance, repercusiones
Aprovechando en el estudio del comportamiento organizacional , asignatura de la cátedra de la especialidad del programa del postgrado de la especialidad de gerencia de la calidad y Productividad, de Faces, Universidad de Carabobo, el que se estudia, analiza al individuo por se este una de sus bases fundamentales, la cátedra se ha propuesto proporcionar no solo todo lo concerniente a la personalidad, conducta, comportamiento sino, proporcionar, compartir a los participantes, las herramientas , aportaciones psicológicas básicas que ayuden a crecer a las personas en lo personal y en lo profesional, de ahí que es esta oportunidad de analiza la relevancia, alcance repercusiones que la Bioenergética nos lega.
En los talleres, foros dentro de la cátedra se estudia lo que representa la bioenergética y se dice que, sin duda alguna es el cuerpo físico el testigo certero de nuestra “historia personal”. Dejando de lado con toda su gama de expresiones, es despreciar a un gran maestro, el es la pantalla donde se proyectan todas nuestras emociones, recuerdos y sentimientos más genuinos
Se nos recuerda, que William Reich, discípulo de Sigmund Freud, supo ver en la “sabiduría Oriental” un aliado para el proceso terapéutico, integrando el concepto de neregía orgánica (la energía sexual o libido, materia prima de la personalidad) al mejor estilo de las Técnicas Orientales , como el yoga, el taichí y otras. , que apuntan a hacer circular libre y fluidamente el Chi o bioenergía, armonizando todos nuestros cuerpos, usando la respiración consciente( es decir la conciencia de la vida misma)como mediador.
El Dr. Alexander Lowen, su discípulo en la década de los 60 formula la teoría bioenergética, cuyo objetivo consiste en ayudar a las personas a tomar conciencia de sus posturas y movimientos habituales, como así también el significado emocional guardado celosamente en la memoria celular de sus músculos, a veces tan comprimidos, que se manifiestan a modo de fuertes contracturas y tensiones que el dio en llamar corazas emocionales crónicas. Para procurar el alivio, sentimiento de seguridad y libre expresión, tomo los conocimientos de su maestro y creó una serie de ejercicios bioenergéticos, muy puntuales, que permiten acompasar a la psique en su proceso de darse cuenta, sustentando el pensamiento y las palabras con acciones corporales y creativas, acorde a lo que se dice o se pretende ser y hacer
Definitivamente, la Bioenergética tiene como idea fundamental el paralelismo existente entre la dimensión psíquica y la corporal. Este paralelismo termina presentando la argumentación de como la lectura del cuerpo y su expresión nos puede ofrecer datos verosímiles de los procesos y la historia psíquica del paciente. Esta argumentación se sujeta en como toda tensión reprimida en la infancia y durante todo el proceso de crecimiento, se transforma en contracciones musculares crónicas que inhiben los sentimientos y sus posteriores manifestaciones.
Por tanto, la Bioenergética recopila los conocimientos necesarios para poder "leer un cuerpo" percibiendo desequilibrios, corazas, bloqueos y tensiones. Mediante la terapia que consta de una serie de ejercicios y del análisis del carácter, se pretende actuar sobre estos bloqueos para poder restaurar el equilibrio y el fluir energético.
El carácter también se concibe en términos energéticos, sería un modo habitual de comportamiento defensivo que acaba formando una especie de armadura. Esta armadura defensiva termina convirtiéndose en una "prisión" que impide al individuo relacionarse con los demás y con el mundo de una manera auténtica y espontánea, impidiendo las posibilidades reales que tenemos de expresarnos y de recibir. Para Lowen, esta estructura de carácter se percibe como neurótica por sí misma, y por ello, para hacer resaltar este carácter neurótico defensivo. La estrategia de la Bioenergética consiste en colocar al individuo en una postura física de "stress" denominada "arraigamiento" para comenzar así el Análisis Bioenergético.
Los pilares básicos de la bioenergética son :
Los pilares básicos de la Bioenergética son:
- El arraigamiento: es la capacidad de la persona de estar en pie. La comparación de estar asentado en la tierra con el contacto con la realidad. El contacto con la tierra es como una válvula de seguridad a la hora de descargar el exceso de excitación. Se realiza por medio de un ejercicio en el que flexionando las rodillas, éstas recuperan un juego que modifica la posición del cuerpo, desplazando el peso a las plantas de los pies y recuperando la movilidad en las caderas.
- Las contracciones musculares (corazas): ya mencionadas, paralizan y reprimen la emoción al hacerse crónicas; A su vez estas contracciones bloquean la respiración natural del individuo.
- La respiración: recuperando un ritmo natural de ella, ayuda a aflojar las tensiones musculares, la respiración no fluida produce un efecto anestesiante.
- La voz: la contracción muscular en la garganta además de bloquear la respiración dificulta notablemente la expresión natural de la voz. Es muy habitual escuchar la expresión natural de la voz. Es muy habitual escuchar la expresión ante el miedo "no me salía la voz del cuerpo".
- Los ejercicios Bioenergéticos: por medio de ellos las corazas musculares llegan a situaciones límites que logran romper las defensas y conectar con la emoción. Se sabe que cuando una emoción se reprime en la mayoría de los casos se somatiza, lo que hace que no entendamos la enfermedad.
Concretamente, ¿En qué se basa la bioenergética?, Al respecto nos comenta Claudia Silva en enbuenasmanos.com: Busca la comprensión, en profundidad, de nuestros conflictos interiores.
En nuestras vivencias afectivo familiares están las bases de nuestro aprendizaje, donde primero sentimos, expresamos, y establecemos nuestras relaciones con el otro.
Los sentimientos existentes (amor, tristeza, rabia),los conflictos vividos (deseo, represión...), las pérdidas sufridas (abandonos, duelos, separaciones...), o sea, la calidad de las relaciones afectivas vivenciadas en su momento, determinan la persona que somos hoy.
Nuestra historia de vida está grabada en nuestro cuerpo. Hay que liberarlo de viejos miedos y tensiones para que podamos estar más cerca de nuestras emociones, permitiéndonos así un sentir y un actuar libre y original.
¿En qué nos puede ayudar la bioenergética?
El Análisis Bioenergético actúa sobre nuestro cuerpo y nuestro espíritu, utilizando para ello ejercicios de respiración (relajación/estimulación), energéticos (carga/descarga), musculares (favorecimiento de la expresión)
Actúa siempre dentro de un espacio de seguridad, respetando el ritmo y la historia de cada persona y, fundamentalmente trabaja en un clima de confianza y empatía en la relación terapeuta / cliente.
La terapia consiste en sesiones, en principio semanales, donde los contenidos de nuestras experiencias, más o menos traumáticas, son llevados, por medio de un proceso energético-corporal, a ser vivenciados y expresados en su verdadero sentimiento, para de este modo ser analizados y, finalmente integrados en una biografía coherente, verdadera y llena de sentido
Conclusiones
Consideremos como lo comenta.terapiaymeditacion.com, que la Bioenergética tiene sus raíces en el psicoanálisis de Freud y en la vegetoterapia de Wilheim Reich, uno de sus discípulos. Reich se dio cuenta, en su práctica clínica, que hablar de los conflictos era insuficiente para resolverlos. Así, en la década de 1930 incorporó el trabajo con el cuerpo como instrumento terapéutico. Básicamente profundizaba en la respiración para ampliarla y para mejorar e intensificar la vivencia emocional. Posteriormente, en la década de 1950, Alexander Lowen, discípulo y paciente de Reich, quiso ir más allá en su terapia e inició un proceso de trabajo personal que lo llevó, juntamente con John Pierrakos, a desarrollar lo que hoy conocemos como Análisis Bioenergético.
Docente universitario de Postgrado de Faces, Universidad de Carabobo. Extaec
Anotaciones de cátedra de Comportamiento Organizacional. Crecimiento Personal.
Carmovane@gmail.com
