SABER MANEJAR EL APEGO ES IMPORTANTE
Carlos Mora Vanegas
Resumen
Desde el momento mismo en que nos encontramos en esta dimensión de formas, nos interrelacionamos a ella en todas sus manifestaciones, estamos en contacto con el apego, en donde la atención, emociones requieren ser bien manejadas a fin de no esclavizarnos con el puesto que atenta a nuestro crecimiento personal.
Cuando nos conectamos con el apego y no determinamos su alcance, sus repercusiones, este puede conllevarnos a situaciones serias, hasta pueden afectarnos en lo psíquico y físico, de ahí la importancia de saberlo manejar, gerenciar.
Palabras claves
Dependencia, sufrimiento, comportamiento, crecimiento, alcance
Anotaciones básicas, consideraciones, alcance
Nos recuerda Wikipedia, que el apego se define como una vinculación afectiva intensa, duradera, de carácter singular, que se desarrolla y consolida entre dos personas, por medio de su interacción recíproca, y cuyo objetivo más inmediato es la búsqueda y mantenimiento de proximidad en momentos de amenaza ya que esto proporciona seguridad, consuelo y protección. No se trata de un sentimiento inmaterial, sino de conductas observables que comienzan de manera refleja
Muchos al analizar el apego se concentran en las emociones, sentimientos, especialmente con las personas, pero también pueden darse con las cosas y conllevar a hábitos, costumbres, que algunas veces afectan nuestro crecimiento, conducta.
Así nos aporta parasaber.com, que muchos estudiosos determinan que el apego y las relaciones tempranas con la familia, especialmente con los padres, influyen de manera decisiva en la personalidad.
De adultos la cosa se complica. El apego en los adultos se caracteriza por miedo a la libertad y es entonces cuando perdemos el poder interior.
Por lo que se podría decir que cuando sentimos apego nos volvemos dependientes de una persona, de un evento, de una circunstancia, como una seguridad exterior, no como un punto de apoyo interior.
El apego muchas veces nos hace perder el poder, porque nos hace perder el punto de apoyo interior y este es autonomía.
La autonomía es la condición fundamental de la personalidad. Solamente cuando somos autónomos, nos aceptamos, nos reconocemos, somos dueños de nuestra vida, poseemos el control.
Clara Delgado por su partes nos invita a considerar que tengamos presente, que el apego es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona, no es posible ser feliz. Por tanto, no nos debe sorprender que su mente diga:
No puede ser feliz si no tiene tal o cual cosa, o si tal persona no está con usted. .
No puedes ser feliz si tal persona no le ama. No puedes ser feliz si no tiene un trabajo seguro. No puedes ser feliz si no le da seguridad a tu futuro. No puedes ser feliz si está solo.
No puedes ser feliz si no tiene un cuerpo a la moda. No puedes ser feliz si los otros actúan así.
Y más cuando su mente señala que 'No puedes ser feliz si. su mente está programada para demostrarle constantemente (si no es por una cosa, es por otra) que no puedes ser feliz. ¡Todo esto es falso! No hay un solo momento en su vida en el que no tengas cuanto necesitas para... Ser Feliz.
Lo cierto cita Delgado, todas las cosas a las que se apega, y sin la que está convencido que no puedes ser feliz, son simplemente sus motivos de angustias. Lo que le hace feliz no es la situación que lo rodea, sino los pensamientos que hay en su mente
Wikipedia nos agrega además, sobre este tema, que el apego tiene una serie de características comportamentales:
- Esforzarse por mantener la proximidad con la persona con la que se está vinculada
- Resistirse a la separación sintiendo ansiedad, desolación y abandono ante la pérdida
- Mantener un contacto sensorial privilegiado con la figura de apego
- Usar la figura de apego como base de seguridad desde la cual poder explorar el mundo físico y social
- Refugiarse en la figura de apego en momentos de tristeza, temor o malestar, buscando en ella apoyo y bienestar emocional
Se nos invita a tener presente además de considerar que existe una clasificación de tipos de apego que se ha construido con base en la técnica de situación extraña diseñada por Mary Ainsworth. Se establecen cuatro categorías:
- Apego seguro: Se da en el 65% de los bebés. Los bebés con este tipo de apego exploran de forma activa mientras están solos con la figura de apego, y pueden intranquilizarse visiblemente cuando los separan de ella. A menudo el bebé saluda a la figura de apego con afecto cuando regresa, y si está muy inquieto, tratará de entrar en contacto físico con ella. Estos bebés son sociables con extraños mientras la madre está presente.
- Apego resistente: Se da en un 10% de los bebés. Los bebés con este tipo de apego tratan de mantenerse cerca de la figura de apego y exploran muy poco mientras ella está presente. Se inquietan mucho cuando ésta se marcha, pero cuando regresa su reacción es ambivalente: permanece en su cercanía, pero pueden resistirse al contacto físico con ella mostrándose molestos por el abandono. Se muestran sumamente cautelosos con los extraños, aún en presencia de la figura de apego.
- Apego evasivo: Se da en un 20% de los bebés. Los bebés con este tipo de apego muestran poco malestar cuando son separados de la figura de apego y generalmente rehúyen de ella cuando regresa aunque ésta trate de ganar su atención. Suelen ser sociables con los extraños pero pueden ignorarlos de la misma forma en que evitan a su figura de apego cuando regresa.
- Apego desorganizado/desorientado: Se da entre un 5 y un 10% de los bebés. Es una combinación de los patrones de apego resistente y apego evasivo. El bebé puede mostrarse confuso permaneciendo inmóvil o acercarse para luego alejarse de forma abrupta a medida que la figura de apego se aproxima.
Conclusión
Debo saber manejar nuestras emociones en nuestras interrelaciones con personas y cosas, tomar en cuenta que ello es necesarios sino que remos dar vida al sufrimiento, a la dependencia, consideremos que el budismo enseña que el apego es una perturbación mental que debe ser evitada y finalmente eliminada, pero en el mantra secreto existe un método para transformar el apego en el camino espiritual.
El apego por sí mismo no se puede utilizar directamente como un camino porque es un engaño, e incluso en el mantra secreto debe ser finalmente abandonado. En la práctica auténtica del mantra secreto, la mente de gozo generada a partir del apego medita en la vacuidad y de esto modo elimina todas las perturbaciones mentales, incluyendo el apego mismo
*Fuentes de referencia debidamente señaladas.
*Docente de postgrado, Faces, Universidad de Carabobo. Exatec
* Anotaciones de cátedras de comportamiento organizacional y desarrollo personal, Faces UC
