MANEJANDO EL RENCOR
Carlos Mora Vanegas
"No te vengarás, ni guardarás rencor a los hijos de tu pueblo, sino amarás a tu prójimo como a ti mismo. Yo Jehová." (Levítico 19:18 )
Resumen
Alguna vez en lo que llevamos de vida habremos experimentado lo que es el rencor, si realmente nos liberamos de sus efectos y nos detuvimos a determinar su alcance, lo que de él puede surgir, nunca más desearíamos que vuelva a surgir, sobre todo, por lo que nos origina y nos puede afectar, en lo físico, como en lo psíquico.
El rencor pueda dar paso a la rabia, la ira, originarnos conflictos muy serios sino sabemos manejar, gerenciar nuestras emociones, sentimientos y las consecuencias pueden ser muy serias en nuestra estabilidad, armonía, paz, relaciones.
Muchas veces por esta muy descuidados de los efectos que se pueden derivar, afrontamos situaciones muy negativas en nuestro comportamiento, y se nos olvida que hay un antídoto que puede liberarnos de saberlo usar como es el perdón.
Palabras claves
Comportamiento, emoción, ira, rabia, perdón
Anotaciones, consideraciones básicas
El rencor es un enojo profundo y persistente; un resentimiento arraigado que
desequilibra y enferma el cuerpo y la mente
El rencor involucra resentimiento, es aquel resentimiento que se crea tras el descubrimiento de una verdad incómoda y generalmente difícil de encajar. Es una peligrosa variante del odio que puede ensombrecer el transcurso de los días y obligarnos a percibir la vida desde una perspectiva amarga y descolorida.
El rencor se acumula en nuestro interior y se convierte en un lastre que conviene abandonar en un rincón. Mientras esté presente, no solo nos convierte en esclavos de nuestro pasado, sino que nos impide seguir satisfactoriamente con nuestra vida. Esto se debe a que la sensación viene motivada, en múltiples ocasiones, por pensamientos irracionales que generan, intensifican y mantienen un deseo de venganza que rara vez es saciado. Dicha irracionalidad destruye a la persona y le obstaculiza ver de forma clara la realidad de las cosas.
Debemos estar muy despiertos cuando le damos pasos a que el rencor aflore y genere emociones negativas . Sabemos, que que toda emoción negativa no sólo es perjudicial desde un punto de vista, precisamente, emocional, sino que también repercute en nuestro organismo, en nuestra salud física. Sobre esta conexión ha salido recientemente un artículo en la revista Women´s Health.
Cuando las personas tienen rencor o piensan en situaciones de venganza, tanto la presión arterial como el ritmo cardiaco se incrementan casi en el doble su actividad normal. Si uno alberga estos sentimientos con frecuencia, y produce estos estados insanos, con el tiempo, no sólo genera estrés sino que también puede desencadenar en algún daño cardiovascular. Por lo tanto hay que estar atento al respecto y saber controlarse.
Al respecto del rencor nos aporta familia2000.org/rencor.htm, que l rencor, dice el diccionario La Rousse del Español moderno, significa "resentimiento, estar resentido o dolido con alguien por alguna razón". Esto afecta nuestra vida porque trae sentimientos de infelicididad y hostilidad que enferman nuestra alma. El perdón es una expresión hermosa y sublime. Viene de una raíz griega que significa alterar o cambiar, o sea, que el perdón me da derecho a cambiar y alterar cualquier situación que me permita cancelar la deuda de otra persona conmigo. Perdón es el acto de liberar a alguien de un agravio real o aparente. Una deuda es perdonada cuando usted libra al deudor de esa obligación y da por finalizada aquella cuenta pendiente que ha habido entre usted y la persona que la lastimó.
Estemos atento a fin de no dejarnos atrapar por las emociones negativas, debemos afrontarlas con tranquilidad, determinar el por qué ello nos afecta, como salir de esta situación sin afectarnos y no dejar que el odio aparezca.
Al respecto parasaber.com., nos señala, que el rencor debe superarse necesariamente. Su superación permite que aflore la creatividad y la capacidad de hacer cosas.
Hay varias formas:
Lo primero es darse cuenta de que existe y que lo que sentimos es rencor.
Luego la principal y natural manera de superarlo es expresar el enojo a la persona que lo generó.
Otra forma es aprender a perdonar.
Muchas otras veces la única opción que nos queda es aceptar el daño. Está claro que todos alguna vez hemos sido dañados, pero no podemos odiar para siempre, no hay mal que cien años dure y cuerpo que lo resista.
Conclusión
De proponérselo uno puede no dejarse atrapar por el rencor y evitar las emociones negativas que de él se derivan, tenga prese como nos los recuerda mural.uv.es/garoda/rencor.html el rencor es un sentimiento negativo que poco a poco se va «colando» en el corazón de las personas. Por lo general, se dirige hacia los demás y es una manera brusca y acumulada de mostrar el daño que nos causan. La persona rencorosa, al no decir en voz alta que le han herido o que le están haciendo daño, guarda la parte más negativa de lo sucedido con resentimiento, sin poder extraer ninguna experiencia. Y el resentimiento genera rencor, y el rencor pide y clama deseos de venganza.
Tome en cuenta, que en un momento determinado, todos podemos sentir rencor por alguien o por una circunstancia determinada, pero de personas maduras y equilibradas es el valorar lo acontecido para aprender y no para dañarnos aún más en nuestro interior.
El rencor explota como una bomba cuando se le da rienda suelta, creando un sentimiento negativo y que mina el corazón y la mente de quien lo sufre, convirtiendo todo en negativo e impidiendo a la persona disfrutar de su vida.
Si se siente injustamente tratado y no está en su mano la solución, recuerde que la vida, por lo general, suele poner todo en su sitio.
*Fuentes debidamente señaladas
Anotaciones de las cátedras comportamiento organizacional y desarrollo personal, Área de postgrado de Faces, Universidad de Carabobo. Aula virtual
.- Docente de postgrado. Exatec.
