AFRONTANDO LA TRISTEZA
Carlos Mora Vanegas
Uno puede elegir entre ser una persona feliz y optimista o ser una persona triste y negativa. Nadie es responsable de hacer a otro feliz o no. La elección depende de uno mismo
Resumen
Mientras transitamos por esta dimension con esta forma, experimentaremos alguna vez la tristeza, y esta actuara en nosotros segun como estemos preparado en afrontarla, desde luego, las repercusiones, alcance que se genera con su aparacion, sera distinto en cada ser humano. Lo importante, es no dejarnos atrapar negativamente , debemos saberla afrontar.
Nos recuerda kidshealth. org.que la tristeza es un sentimiento -una de las muchas emociones humanas normales, o estados de ánimo que tenemos todos. La tristeza es la emoción que sentimos cuando hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo o cuando ha ocurrido alguna desgracia que nos afecta a nosotros o a otra persona. Cuando nos sentimos solos, a menudo nos sentimos tristes.
Se dice, que la mundialización de la tristeza es uno de las grandes paradojas de nuestro tiempo y, desde luego, uno de los negocios más lucrativos. En 1990, sólo en Estados Unidos, la depresión supuso un coste en torno a los 43 billones de dólares, entre directos, por los costes médicos del tratamiento, e indirectos, por el descenso en la productividad y absentismo...
En esta oportunidad, nos adentraremos en ella y trataremos de exponer sobre lo que involucra y como afrontarla.
Generalidades, alcance, consideraciones
Nos aporta la fuente senalada, que estar triste de vez en cuando es algo completamente normal. Tal vez no hemos logrado algo que deseabamos con todas nuestras fuerzas. Tal vez ecse eche de menos s a alguien. Tal vez alguien que nos cae muy bien no quiere ser nuestro tu amigo y eso nos da pena . O quizás padezcamos una enfermedad o un trastorno que nos impide hacer cosas quenos gustaría hacer, o que tnos hace sentirnos diferente a nuestros tus amigos. Hay muchos motivos por los que una persona puede sentirse triste.
La mayoría de las veces, la tristeza se debe a una pérdida o separación, a un cambio difícil, a que hay algo que nos ha decepcionado o a problemas de relación
Se comenta , que cuando se está triste, es fácil que el mundo nos parezca oscuro e inhóspito, y que no haya nada que nos ilusione. Es posible que el dolor que sintamos en nuestro interior,no permita que aflore nuestro humor habitual
Se agrega y muchos ya lo habran sentido, que cuando se esta triste, es posible que se tenga ganas de llorar, y a veces resulta difícil contener las lágrimas. Pero probablemente el hecho de llorar ayude a sentrinos mejor.
Por su parte, nos indica Wikipedia, que la tristeza es una de las emociones básicas (no natales) del ser humano, junto con el miedo, la ira, el asco, la alegría y la sorpresa. Estado afectivo provocado por un decaimiento de la moral. Es la expresión del dolor afectivo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, etc. A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres. La alegría es la emoción contraria
Se nos recuerda ,que la tristeza puede ser un síntoma de la depresión que se caracteriza, entre otras cosas (abatimiento general de la persona, descenso de la autoestima y sentimientos de pesimismo, desesperanza y desamparo), por una tristeza profunda y crónica. En psiquiatría se habla de tristeza patológica cuando hay una alteración de la afectividad en que se produce un descenso del estado de ánimo, que puede incluir también pesimismo, desesperanza y disminución de la motivación. La tendencia alternativa entre las emociones de alegría y de tristeza es la labilidad emocional.
Pablo Neruda, chileno, Premio Nobel de literatura, nos lego sobre ella su
ODA A LA TRISTEZA
TRISTEZA, escarabajo
de siete patas rotas,
huevo de telaraña,
rata descalabrada,
esqueleto de perra:
Aquí no entras.
No pasas.
Ándate.
Vuelve
al Sur con tu paraguas,
vuelve
al Norte con tus dientes de culebra.
Aquí vive un poeta.
La tristeza no puede
entrar por estas puertas.
Por las ventanas
entra el aire del mundo,
las rojas rosas nuevas,
las banderas bordadas
del pueblo y sus victorias.
No puedes.
Aquí no entras.
Sacude
tus alas de murciélago,
yo pisaré las plumas
que caen de tu manto,
yo barreré los trozos
de tu cadáver hacia
las cuatro puntas del viento,
yo te torceré el cuello,
te coseré los ojos,
cortaré tu mortaja
y enterraré tus huesos roedores
bajo la primavera de un manzano.
Conclusion
Es muy valido lo que nos senala al respecto taringa.net. que la trsiteza es sin duda una de tantas e infinitas emociones que forman nuestra globalidad, un estado de ánimo que influye de forma directa en la perspectiva y el punto de vista que tenemos ante la vida. Es importante que le prestemos la misma atención que cualquier otra emoción ya que aprendiendo a ver las emociones como las manifestaciones que nos intentan transmitir algo, aprenderemos cómo regularlas y liberarnos fácilmente de esa carga cuando tenemos connotaciones negativas en nuestra vida...
En fin, el estar triste o sentir tristeza se dice no es malo, ya que todo el mundo se pone triste alguna vez en el momento en que no nos sentimos amados o nos sentimos solos. Es importante que hagamos caso y estudiemos s a niveles profundos la causa de la tristeza ya que, una vez localizada, entendamos y transmutemos la causa que ha provocado esa tristeza y contrarrestarla, alimentándola con pensamientos positivos, decretos, oraciones y palabras de aliento que ayuden hacer desaparecer tal emoción.
**Docente, postgrado, Catedras Comportamiento Organizacional, desarrollo personal, Faces UC
.-Bibliografia senalada .Exatec
