CUIDADO CON LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
Carlos Mora Vanegas
No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta. - Vincent Van Gogh.
Resumen
Todos generamos afectos, como también requerimos de ellos mientras permanecemos en esta dimensión, aprovechando la oportunidad de vida que se nos ha legado. Lo importante, es saberlo manejar, sobre todo, los que se identifican en emociones y se activan manteniéndonos interrelacionados con aquellas personas que hemos seleccionado para compartir con ellas nuestros sentimientos, desde luego, de acuerdo al rol que desempeñamos en esas interrelaciones, que va desde los padres, amigos, esposa, hijos.
Lo importante, es que al compartir el intercambio de emociones evitemos que se de la dependencia emocional, puesto que de no controlarse, puede generarnos problemas, situaciones que nos afecten en lo psíquico y físico.
Introducción
Es muy importante saber manejar nuestras emociones, sentimientos, todo aquello que se deriva de la afectividad, para evitar se dependiente emocionalmente, lo que no es conveniente en nuestro comportamiento.
Por tanto no debe sorprendernos lo que señala Wikipedia, que en la dependencia emocional, el sujeto es controlado por su necesidad de la otra persona, y el intenso miedo a la pérdida y a la soledad contaminan el vínculo establecido en la pareja. La incidencia que presenta este trastorno en la población adulta ronda el 10%, según un estudio del año 2006 de la Fundación Instituto Espiral, y la gran mayoría de los afectados son mujeres (75%).
En sus relaciones amorosas, los dependientes emocionales manifiestan hacia su pareja un tipo de apego "ansioso", caracterizado por una continua necesidad de saber que es amado por su pareja, dificultades para llevar una vida independiente, búsqueda incesante del candidato a pareja y selección precipitada del mismo, miedo a no ser querido, miedo a la pérdida del objeto de su amor y celos frecuentes, ideas contradictorias sobre el amor y dificultad para romper aún cuando la relación sea altamente problemática y generadora de malestar para el dependiente.
Consideraciones, alcance, repercusiones.
Mucho cuidado si usted se anclado en las emociones y ha dado paso a la dependencia emocional, más si se ha identificado con alguien en la que ha depositado todo su afecto, cariño, lo ha compartido y ha fortalecido la dependencia emocional. De ser así debe tratar de salirse de ese anclamiento, atadura, a fin de garantizar siempre su libertad de acción, no estar sujeto a nadie, menos en lo afectivo porque las repercusiones pueden ser muy negativas tanto en lo físico, como en lo psíquico.
Comenta sobre este tópico depsicologia.com/dependencia-emocional, que la dependencia emocional es "un patrón de necesidades emocionales insatisfechas desde la niñez, ahora de mayores buscamos satisfacer, mediante la búsqueda de relaciones interpersonales muy estrechas".
La dependencia emocional es un trastorno de la personalidad, se define como" una exagerada dependencia psicológica hacia una persona / o personas, pasando a ser esa persona de la que se depende el eje central de la vida del co-dependiente". Al centrarse tanto en otra persona el codependiente se olvida a su vez de su propia vida, sus ilusiones, sus problemas, sus necesidades. Todo gira entorno a otra persona, la persona de la cual se depende. En general se da sobre todo en el ámbito de las relaciones de pareja, aunque también se dan codependencias hacia familiares, hijos, amigos etc.
Episodios de celos, chantajes emocionales, manipulación, excesivo control, ansiedad, desánimo, excesiva preocupación, desgarro emocional, tristeza, trastornos del estado de ánimo son conductas frecuentes en las personas que sufren codependencia.
No cabe la menor duda se indica, que la codependencia emocional es algo frecuente en nuestros días, muchas personas pueden estar sufriéndola intuyen algo les sucede pero no saben qué. La codependencia surge cuando los sentimientos que nos unen a otras personas, da paso a una dependencia que se torna excesiva e incluso llega a perderse el control, justamente, cuando la persona no puede controlar su conducta ahí entramos en una codependencia emocional.
Nos agrega en su análisis depsicologia.com/dependencia-emocional/, que la persona codependiente vive las relaciones con una gran intensidad, llegando a confundir "la intensidad" con el sentimiento real. Así por ejemplo si una mujer codependiente mantiene una relación donde los celos, las peleas, los gritos incluso el maltrato físico o psicológico están presentes. La persona codependiente asume - cree ciegamente- que todo este sufrimiento se da por estar viviendo "un gran amor".
El codependiente tiene una idea equivocada, distorsionada de lo que debe ser una relación de pareja, donde dos personas por amor deciden apoyarse mutuamente y emprender una vida juntos pero no por ello dependiendo del otro hasta anularse, valorando a la pareja pero también a uno mismo, fomentando una vida en común y también un espacio -propio- de cada miembro de la pareja.
¿ Cuáles son las características de las personas dependientes emocionalmente?
Wikipedia nos proporciona las siguientes:
- 1. Necesidad de estar en pareja, intolerancia a la soledad.
- 2. Baja autoestima, la cuál provoca una necesidad de aprobación constante por parte de los demás, así como un gran temor al rechazo social.
- 3. Dificultades para decir "no": se anteponen continuamente los deseos y necesidades de los demás a los propios.
- 4. Relacionado con el punto anterior, encontramos que el dependiente emocional ocupa un papel de inferior en la relación de pareja, aunque eso no excluye que pueda suceder lo contrario, ya que también existe la "dependencia emocional dominante"
- 5. Sentimientos no resueltos de culpa, rabia, ira, aislamiento y miedo. Todos estos sentimientos provienen de la infancia del sujeto, de las relaciones que se establecieron con los progenitores o tutores.
Así, normalmente las relaciones de pareja de los dependientes emocionales suelen ser muy dolorosas, ya que suelen escoger a personas que parecen incapacitadas para amarles, personas con un alto grado de egoísmo y narcisismo, y esta es la gran paradoja, puesto que el dependiente emocional lo que busca por encima de todas las cosas, es ser amado
Por su parte al respecto de esto, aporta emotivosanonimoses algunas características como que:
- Continuamente se encuentra padeciendo de graves necesidades emocionales, principalmente de falta de afecto.
- No espera ni busca cariño porque nunca lo ha recibido y tampoco por esa misma razón esta capacitado para darlo.
- Simplemente se apega a alguien que idealiza.
- Le interesan personas indeseables porque su deficiente autoestima le provoca fascinación al encontrar una persona tremendamente segura de sí misma, con cierto nivel de éxito o capacidades, a veces más supuestas que reales.
- Entiende el amor como "apego", enganche, sumisión, admiración a la otra persona y no como un intercambio recíproco de afecto
Conclusión
No nos debe sorprender que se diga, que detrás de la fachada del amor, la persona dependiente sufre una despersonalización implacable y llega a convertirse en un anexo de la persona "amada". Cuando el apego está presente, entregarse, más que un acto de cariño desinteresado, es una forma de rendición. Considere lo que indica vidaplena.net ar. que personas conocidas como dependientes emocionales, concentran toda su capacidad de experimentar placer o bienestar en lo único que existe en el mundo: su pareja. Viven por y para su "media mitad" y tienen como pensamiento recurrente: "Mi pareja lo es todo". Creen que el hecho de querer a alguien es suficiente par exigir un nivel de entrega igual. Lo cierto que debemos tener mucho cuidado en como manejamos nuestras emociones, a fin de garantizar que nuestra libertad,
